夏休み疲れ…HSP（繊細気質）親子の心と体を回復させるには？

こんにちは、心育アドバイザーのめぐみです♪

今日は夏休み疲れ…

HSP（繊細気質）親子の心と体を回復させる3つのヒントをお届けします。

①まずは”休む”を見つける

・音や光、人混みで敏感になっていませんか？

⇒「疲れたかも」「静かにしたいかも」など、子どもの小さなサインをキャッチしてみて👀

②「どうしたい？」を聞いてみる

・つい予定を詰め込みたくなるけど、まずは問いかけを！

⇒「休憩したい？」「遊ぶ？それとも絵を描く？」

自分で選ぶ時間が、心の回復力を育てます✨

③ゆったり見守る時間を作る

・手や口を出さずに、そっとそばにいるだけでもOK

⇒「大丈夫、見守っているよ」

そう伝えるだけで、安心感が心と体をゆるめてくれます◎

👉「どんな過ごし方が心地いい？」と優しく問いかけるだけでも、

親子の疲れをやわらげる第一歩になりますよ💕

💡刺激に敏感なことは、あなたやお子さんの繊細さの証。

無理に慣れる必要はありません。

”疲れを予防する知恵”を持って、夏の思い出をもっと心地よくしていきましょう🌻

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参考にしてみてください！

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