なぜこんなに疲れるの？～妊娠初期の身体の変化～

妊娠初期のママを見て、

「最近ずっと眠そうだな」　　「休日も寝てばかりだな」

そんなふうに思ったことはありませんか？

もしかしたら、

「そんなに疲れるものなのかな？」と感じているパパもいるかもしれません。

でも、妊娠初期の疲労は、ただの寝不足とは少し違います。

妊娠が成立すると、女性の身体は赤ちゃんを育てるための準備を始めます。

見た目はまだほとんど変わっていなくても、身体の中では大きな変化が起きています。

ホルモンバランスは大きく変化し、赤ちゃんを育てるために身体は常に働き続けています。

例えるなら、身体の中で24時間工事が行われているような状態です。

だから、「何もしていないのに疲れる。」「朝起きても疲れが残る。」「急に眠くなる。」

そんなことが珍しくありません。

ここで少し、リアルなお話しをします。

残念ながら、男性は女性の体調変化に気づくのがあまり得意ではありません。もちろん個人差はあります。

正直、妊娠に限らずに自分が体験していないことを理解するのは難しいものです。

妊娠しているのはママであって、パパではありません。

だから、ママが感じている疲労や不調を、何も言われずに察するのは正直難しいと思います。

かといって「知ーらない」じゃないんです。

ここで、よく起こることがあります。

「気づいてよ」

「察してよ」

そう思うママの気持ちもよくわかります。

でも一方で、

「言ってくれないとわからない」

というパパも少なくありません。

妊娠中によく起こるすれ違いの一つです。

だからパパには、ぜひ観察してほしいと思います。

いつもより横になる時間が増えていないか。

食欲はあるのか。

表情は疲れていないか。

少しだけ意識して見てみてください。

そしてママにもお願いがあります。

身体の変化を一番感じているのは自分自身です。

「今日は少ししんどい」

「少し休みたい」

そんな一言を遠慮せずに伝えてみてください。

夫婦だから何も言わなくても伝わる。

残念ながら、そんなことはありません。

だからこそ、伝えることが大切です。

妊娠期間は赤ちゃんを育てる時間であると同時に、夫婦で支え合う練習をする時間でもあります。

この記事を読んだら、ぜひパートナーに聞いてみてください。

「最近、一番疲れるのはどんな時？」

そしてママは、今感じていることを言葉にしてみてください。

その会話が、夫婦のすれ違いを減らす最初の一歩になるかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございました。